济南移动厕所出租—为何跑到半途就急着找厕所 这些禁忌你注意了没？

济南移动厕所出租厂家为您报道：你是否有过跑步到一半肚子痛、肠胃不适？继续忍着硬撑，却越跑越慢，状况差时甚至感觉胃中食物蠢蠢欲动，不得不一吐为快。。。。。。这情况如果是在比赛途中，你的完赛目标就会被迫一降再降，最终无奈地转移到马桶上。

　　济南移动厕所出租厂家据悉上述情况不少跑者都曾经历过，部分跑者甚至一而再、再而三地发生不。如何解决这令人蛋疼的困扰？除了赛前饮食的时间把控，还要尽力找出可能让你引发食物不耐症的不耐食物。

　　食物不耐症

　　济南移动厕所出租厂家据悉因为肠胃问题扰乱路跑比赛节奏的悲剧都有着类似的情节：从肚子疯狂咕噜咕噜叫个不停开始，幸运的话，你能找到一间流动厕所并迅速冲进去解决，但你恐怕也会因此失去了创造PB（个人最好成绩）的机会。

　　完赛后，你试图努力回想过去24小时里都吃了些什么：是昨晚的面条还是今早的燕麦片？我有吃新食物吗？但通常总是绞尽脑汁，仍旧找不出确切原因。

事实上，跑步时肠胃不适的可能原因包括：进食时间离跑步太近、神经问题，或是食物不耐症。

　　济南移动厕所出租厂家据悉食物不耐症和食物过敏不同。所谓食物过敏，是身体的免疫系统对外来过敏原过度反应，这与先天体质有关，严重时可能致命。而食物不耐症会引发的症状依食物而异，最影响跑者的是身体对某些食物无法代谢、消化，并累积到身体的耐受程度达到某个临界点，继而出现腹胀、腹泻等症状。食物不耐症与体质遗传、免疫系统受损、环境可能相关，部分症状与食物过敏类似，但通常较轻微。